Керамика http://peerpex.com Тем, кто придерживается здорового питания, сыр кажется вкусным, но полностью запрещенным продуктом. Хотите верьте, хотите нет, но жир, который содержится в сырах, особенно твердых (например в Пармезане), положительным образом влияет в целом на организм. Добавьте немного пармезана в овощной салат: немного белка не повредит вашему здоровью.
5. Паста
Наверное всем нравится это сытное и простое блюдо - паста с различными соусами. Любителям здорового образа жизни не стоит чувствовать себя виноватыми в тот момент, когда они, отвергая все запреты, набрасываются на тарелку вкуснейшей пасты. Никакого вреда для здоровья: самое главное, правильно выбрать и приготовить макаронные изделия. Приобретайте пасту из пшеницы твердых сортов - в ней содержатся клетчатка и белки, которые позволяют вам насытиться быстрее и оставаться в таком состоянии долгое время. Лучше выбирать пасту, приготовленную из муки цельного зерна: в белой муке калорий столько же, а вот белков и клетчатки - гораздо меньше.
